（记者章练辉）从8日到24日，狂欢的北京奥运会持续17日，奥运节目丰富也引来体育迷的“目不暇接”。昨日，东莞康华医院的副主任医师张松江建议体育迷不要长时间观看电视、保持坐姿、过近观看、过多吃“电视食品”。另外，有心脑血管疾病的患者，特别是60岁以上的老人，最好30～60分钟，应该暂停观看奥运做一次休息，来调节释放的兴奋情绪。
屡有老人因过度兴奋而暴毙
昨日，记者从康华、东华等医院了解到，奥运会开幕一个星期来，医院暂未接到病人。“目前虽然还没有接到病人，但不表示没有得病的风险。”据康华医院的副主任医师张松江介绍，从医30多年来，曾遇到多个因过于狂热看电视，造成心脑血管疾病抢救无效的病人，“多数看电视暴毙都是老人，特别是上了60岁的老人，患心脑血管疾病，格外容易诱发疾病。”
曾经有一个70多岁的老人，在晚上8时多看了《钢铁是怎么炼成的》电影后，突然晕倒在凳子上，“他本来就患有高血压、冠心病，看电影心情很激动，突发急性心肌梗塞，抢救也来不及了。”
要多喝水多进食维生素
张松江建议，有心脑血管疾病的患者，特别是60岁以上的老人，最好30～60分钟，应该暂停观看奥运做一次休息，来调节释放的兴奋情绪。另外，如果有高血压的患者，最好事先吃降血压的药片，等血压降平稳后再打开电视观看，如出现头晕的现象，一定要暂停观看电视，严重者要送医院检查治疗。
青年体育迷在观看奥运会比赛时，情绪都很高，经常纵情狂欢大喊，会加速消耗体内的储备营养，除了会对工作、学习带来一定影响外，还可能降低身体抵抗力，而带来一系列疾病。
据张松江介绍，坐在电视机前看奥运，最容易出现看得多、坐得多、尿得少，特别是未成年人，很容易被精彩的节目吸引住，“整天盯着电视机，要不就越看离电视机越近，很容易得近视，或者眼膜炎。”
她说，奥运会持续17天，坐在电视机观看的体育迷最好做好调节好自己的饮食，以肉类、蔬菜等食品为主，零食以坚果和水果为主，以补充维生素，“长时间保持坐姿，最容易引起尿道炎症，特别是女性，一定要多喝水，加快新陈代谢，可以避免很多泌尿系统的疾病。”
●温馨贴士
看奥运要“四个不要”
1.不要观看时间过长
过长时间的观看，加上观看时紧张、劳累、激动、情绪变化，可诱发一些疾病的发生，尤其是心脑血管病。因此，老年人、患有高血压、冠心病等慢性疾病的人看电视要“量体裁时”，观看时间不要过长，要保证休息和睡眠。如果血压高要及时服降压药，待血压平稳后再看，上班族要注意劳逸结合，不可打疲劳战。
2.不要久坐不动
长时间坐着会影响身体血液循环及关节、肌肉的功能，尤其是有骨关节病如颈椎病、腰间盘突出和慢性泌尿系感染、前列腺增生等疾病的人不要久坐不动。观看30~50分钟可站立、活动一下再看。观看期间还要多喝水，及时排尿，避免尿路感染。
3. 不要过近观看
过近距离、过长时间看电视会引起“视疲劳”。有眼疾的人应注意调整电视机的位置和亮度，与电视机保持一定的距离。要教育儿童不要贴近电视机。观看后可按摩眼部、做眼保健操。
4.不要过多吃“电视食品”
瓜子、花生、点心、水果、咖啡、饮料等“电视食品”是电视的“伴侣”，适当摄入会增添观看雅兴及消遣乐趣，但如果吃得过多则会适得其反。因为看电视时间长、活动少，胃肠消化功能易受损；有些食品还可增加血糖、血脂。因此，有胃肠道疾患、代谢障碍的人不要过多吃“电视食品”，要根据自身情况选择食物。
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