假日后必吃的5种瘦身饮食

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y*?d7J4x　　黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果） 
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]s HU:I Av EY C&U/O　　评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。 花都信息港-社区门户+A;^Ia8H`x7h
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　　提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。花都信息港-社区门户+k$~-Sn1^&J