七款水果让你拥有杨柳腰

B%Z+R0Mx        1、香蕉 花都信息港-社区门户+zSh\w4jie

p1PQ%Gam　　热量：87千卡/100克  花都信息港-社区门户 ~.WOL'Y!hu'F@v

'}%v9d5z/J(D　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。花都信息港-社区门户2rgA4f`I8P)X0y3T

花都信息港-社区门户 wf6zG IU^}d!C

　　2、木瓜
hAZk&h$sSM 花都信息港-社区门户U9` h
Qx;}h[
 　　热量：27卡/100克 
!KoV/|
_
K
C6Q)} 花都信息港-社区门户^R,B)F+d$k
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　3、奇异果  花都信息港-社区门户{BrR;Z/??P0kIh~l

2lBTbvJf0N　　热量：30千卡/100克 花都信息港-社区门户 `5p{8pn:@
  花都信息港-社区门户uCMQ~
　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　4、酪梨 花都信息港-社区门户KTl-z,?/n'G0O
花都信息港-社区门户 Zd"LT)jhz-c
　　热量：45千卡/100克  
8LF\b9|mK|kC花都信息港-社区门户4e0|$[Ml(r }!u
　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3jr)Q { D#V}　　5、苹果  
m+E RCw花都信息港-社区门户 _S6gw,a~
　　热量：56千卡/100克 花都信息港-社区门户{E'l2VSF

`q,CSN　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

花都信息港-社区门户.JMB7UI;`&I

&S j UM(Yw 　　6、西柚 
O'^UmrO$O(bG 花都信息港-社区门户[G*lo;jA/y9C YV
　　热量：60卡/个 花都信息港-社区门户(D/d&Bs}'p3Y
 
[0KR,w5qc　　西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 花都信息港-社区门户ya }_7s&Mt h \I'u

 　　7、番茄 花都信息港-社区门户0v.hT;p:n_
花都信息港-社区门户 o*U&rP0y-r
　　热量：15千卡/100克  
tw L C/j9K c.c
&W,MD T#JnC^5xH　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 
x8F-SS-Y m2e花都信息港-社区门户#U6\'a%d1VqN@
　　七款美味水果，让你在享受饮食的同时，可以拥有如杨柳般娇细的美腰！
+hkbX'ne花都信息港-社区门户fF,UD2\
[6}